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En 2025, fini les excuses et les solutions tempora

En 2025, fini les excuses et les solutions temporaires : on passe au concret pour gérer ton stress et retrouver ton équilibre. 🙌

👉 Tu te reconnais dans ces anciennes habitudes ? Alors il est temps de les laisser derrière toi et d’adopter des gestes simples mais transformateurs. 💡

Parce qu’on le sait, le stress fait grossir !

Et toi, qu’est-ce que tu vas laisser en 2024 pour avancer en 2025 ? Dis-le-moi en commentaire ! 👇

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🍩 Une vie riche socialement, beaucoup de resto

🍩 Une vie riche socialement, beaucoup de restos avec le travail, une grossesse, le stress des journées compliquées et voilà que depuis quelques années, les kilos se sont entassés. Anne-Sophie a 43 ans et a tout essayé : les régimes et autres méthodes sans succès durable. Elle avait même fait un rééquilibrage alimentaire à 1300 calories sans perdre le moindre kilo. Bref, elle était désespérée !

💪Dès qu’Anne-Sophie a commencé My Mindset Body Shift, elle a perdu dès le 1er mois 4 kilos grâce à l’anneau gastrique virtuel qui a boosté sa perte de poids, puis la descente a continué au fil des mois. En partant de 85 kilos, elle est aujourd’hui à 68 kilos pour 1,69m.

😱 Le secret de sa métamorphose ? Un travail sur tout ce qui bloquait sa perte de poids, lui redonner confiance dans sa réussite et en elle et enfin changer son mindset pour un mindset de motivation.

🎯 D’ici le 23 janvier, ces 3 derniers kilos se seront envolés, c’est son dernier objectif. Et Anne-Sophie réussira, elle le sait et moi aussi, car elle a le mindset pour et en plus a déjà réservé un évènement sur Paris pour le célébrer !

Toi aussi, tu voudrais vivre comme elle une belle transformation ?

Le déclic pour perdre du poids, ce n’est pas un

Le déclic pour perdre du poids, ce n’est pas un miracle. C’est quelque chose que TU crées, petit à petit, en avançant. 🚀
Arrête d’attendre que la motivation tombe du ciel. Commence par une toute petite action aujourd’hui et tu verras que le reste suivra. 🌟

👉 Et toi, c’est quoi cette petite action qui peut tout changer pour toi ? Dis-le-moi en commentaire, je te lis ! 👇

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Si ton TCA était une personne… Ce serait plus f

Si ton TCA était une personne… Ce serait plus facile non ?
En fait, c’est ce que tu crois …

Parce que lorsque tu ne te sens plus bien avec une personne, qu’elle est toxique, qu’elle ne t’apporte plus rien, que tu n’évolues pas au contraire, bref qu’elle n’a plus tu rien à faire dans ta vie : tu t’en débarrasses ! Ciao 👋 bye, c’est fini !

Et ça fait tellement du bien après ….

C’est la décision qui coûte le plus.

Et pour les TCA, c’est pareil. Tu peux te débarrasser de tes compulsions alimentaires. Si tu en as marre, si tu en as assez de manger tes émotions, tu peux dire stop 🛑

C’est ta décision qui te fera passer à l’action. Au changement.

Dans TCA, il y a comportement (ou conduite) et c’est ça que je te propose de changer en douceur mais en profondeur grâce à l’hypnose et au pouvoir de ton cerveau 🧠

Ça t’intéresse ?

Écris « HELP » en commentaire et je t’envoie les infos ℹ️

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🔥 le cercle vicieux des compulsions alimentaire

🔥 le cercle vicieux des compulsions alimentaires

1️⃣ frustration ou émotion négative : quand le stress, la frustration ou la tristesse prennent le dessus, tu cherches souvent du réconfort immédiat… et la nourriture devient la solution facile.

2️⃣ crise de compulsion : face à cette émotion, tu te tournes vers des aliments réconfortants, souvent sucrés ou gras. Oui, ça apaise… mais seulement sur le moment.

3️⃣ culpabilité ou honte : après avoir cédé, la culpabilité s’installe. Le fameux « pourquoi j’ai encore craqué ?! » te culpabilise et renforce l’image négative de toi-même.

4️⃣ restriction ou contrôle excessif : pour compenser, tu te lances dans des restrictions sévères ou un contrôle alimentaire strict… jusqu’à ce que la pression monte et que tu cèdes de nouveau. Et ça recommence.

👉 briser ce cercle vicieux, c’est apprendre à gérer tes émotions sans culpabilité et avec bienveillance 💖

Écris « HELP » en commentaire pour en savoir plus !

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🎙️Au coeur des TCA : Quand la nourriture devi

🎙️Au coeur des TCA : Quand la nourriture devient un combat !
Dans ce nouvel épisode du podcast AU-DELÀ DES KILOS, je te parle de Léa et Sarah, 2 femmes qui souffrent de TCA. L’une fait de la boulimie et compense et l’autre fait de l’hyperphagie.

Tu te reconnaîtras certainement dans leurs histoires et surtout dans leur combat.

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Bonne écoute 🎧

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« Au-delà des kilos »

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